一、行程概览
总里程：约3500公里（福州至拉萨段）
建议时长：18-22天
核心路段：福州→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段：福州至成都（2天）
- Day1：福州鼓楼→武汉（高速800km）
- Day2：武汉→成都（高速1100km）
- 第二阶段：川藏段（14-18天）
- 成都→雅安→康定（翻折多山）
- 新都桥→理塘（经卡子拉山）
- 巴塘→八宿（过怒江72拐）
- 波密→林芝（通麦天险段）
- 林芝→拉萨（林拉高速）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV或越野车，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰地区）
- 健康防护：提前一周服用红景天，携带便携氧气瓶
四、特别注意事项
- 5-10月为最佳季节，避开雨季塌方风险
- 每日行车不超过300公里，预留高原适应时间
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
五、经典景观推荐
- 海螺沟冰川：近距离接触贡嘎雪山
- 然乌湖：藏东最大冰川湖
- 鲁朗林海：东方瑞士风光
- 布达拉宫：行程终极朝圣地